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　　在这 个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。